שמי גלי בר,

 

במסעות ובטיולים שלי בעולם, נחשפתי לעוצמה האמיתית והמדהימה של הטבע. התמלאתי בחוויוות מעצימות, חיבור לאדמה, לצומח, לאנרגיה המרפאת של הים.. ועם זאת, התזונה שלי הייתה לקויה ואורח החיים היה עמוס ולא מאוזן.

 

תוך כדי תהליך של ניקוי התנסתי בתרגולי יוגה,  אכלתי מזון טבעי תוך מודעות כשראיתי היכן גדל ובאילו תנאים. במהלך הניקוי העוצמתי יכלתי להתבונן בדפוסים רגשיים שניהלו את אורח חיי, למשל בחירת מזון מזיק, חשקים, בריחה ועוד.

 

התחלתי להכניס לחיי תרגולי יוגה שתמכו בהקשבה פנימה. מאוחר יותר השלמתי קורס להכשרת מורי אשטנגה יוגה-ויניאסה. בעקבות התהליך המעמיק גם למדתי במכון לתזונה משולבת (IINׁׂׂ), לימודים המעודדים את תהליך ההתבוננות בדפוסים ואת הבחירה המודעת לגוף ולחיים בכלל. 

כל זה הביא וממשיך להביא המון השראה לחדש ולכל מה שלחיים יש להציע :)

 

 

 

מוזמנים לתרגל איתי

 

תרגולי אשטנגה יוגה-ויניאסה לכל הרמות בחופית ימי ב' 9:00 בבוקר וימי ד' 19:30 בערב

*אפשרות לתרגולים אישיים וזוגיים.

מה עוד? 

ייעוץ אישי  - אימון וייעוץ לאורח חיים בריא וטבעי המשלב טיפול תטא היליג

חטיפים וקינוחים טבעיים וסופר-איכותיים! הזמנות אישיות, סדנאות ולימוד אישי.